Verso la macchina perfetta

Verso la macchina perfetta

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L’allenamento, perché sia efficace e dia risultati duraturi, deve essere metodico e condotto con costanza.
In questo libro l’autore, grazie alla propria esperienza pluriennale di personal trainer, spiega come con un programma ben strutturato, che interessi alimentazione, allenamento aerobico, allenamento muscolare, allungamento posturale, si possa tendere a trasformare il proprio fisico in una macchina perfetta.

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Come allenarsi al meglio ottenendo risultati misurabili e duraturi

L’uomo è da sempre alla ricerca della perfezione, intesa anche come sviluppo armonico e benessere psico-fisico, e questo libro, in maniera chiara e concreta, offre consapevolezze e una corretta via da seguire per raggiungerla.
Per vivere meglio la propria quotidianità non basta infatti praticare uno sport o fare della semplice attività fisica, in entrambi i casi bisogna sapere cosa fare, come farlo e, soprattutto, perché.
Con semplicità, senza tuttavia mai banalizzare, l’autore non esita a entrare nello specifico di tematiche basilari e di fondamentale importanza, che dovrebbero essere patrimonio noto e diffuso tra gli sportivi, e che invece sovente poco si conoscono o vengono trattate con parole e argomentazioni non sempre di facile comprensione.
In definitiva, un libro chiaro ed esaustivo per organizzare, con metodo, un allenamento personalizzato, sia che si sia degli atleti sia delle persone comuni, al tempo stesso efficace ed efficiente, che tenda alla realizzazione della macchina perfetta, ovvero per migliorare la propria qualità della vita sviluppando un fisico armonico in cui gli aspetti estetici e quelli funzionali vadano di pari passo.
Consigliato a tutti gli appassionati di sport che vogliono ottimizzare le proprie tecniche di allenamento e a quanti sono desiderosi di intraprendere, con cognizione di causa, un’attività fisica per elevare il proprio stato di benessere.
La prefazione è di Igor Cassina.

Gianmario Pellegrini, appassionato di sport fin da ragazzo, dopo la laurea a pieni voti in Scienze Motorie presso l’Università di Ferrara, è stato preparatore atletico del settore giovanile di una nota squadra di calcio. Da oltre un decennio opera all’interno della struttura sportiva universitaria estense, attualmente ricoprendo il ruolo di responsabile della sala attrezzi, in qualità di preparatore atletico, personal trainer e terapista posturale. Numerosi gli sportivi, attivi a livello professionistico in squadre di rilevanza nazionale, che hanno già sperimentato con successo il suo metodo.

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Autore

Gianmario Pellegrini

Titolo

Verso la macchina perfetta

Sottotitolo

Come allenarsi al meglio in palestra ottenendo risultati misurabili e duraturi

Collana

Benessere & Sport

Pagine

184

Formato

14 x 20,5 cm

Rilegatura

brossura

Peso 0.255 kg