Verso la nutrizione perfetta
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Seguire un regime di alimentazione sana ed equilibrata è il modo migliore per salvaguardare la nostra salute, e con ogni probabilità la forma di prevenzione più efficace che esista.
Come alimentarsi in modo sano e gustoso per migliorare e mantenere il proprio benessere
Seguire un regime di alimentazione sana ed equilibrata è il modo migliore per salvaguardare la nostra salute, e con ogni probabilità la forma di prevenzione più efficace che esista. Cattive abitudini alimentari possono causare moltissimi disturbi psico-fisici, oltre ad essere associate in modo ormai evidente a malattie croniche e metaboliche. Spesso si tende ad associare l’alimentazione sana con la riduzione calorica o con la dieta dimagrante, ma non è così. Ridurre le calorie continuando a consumare alimenti raffinati e lavorati, non migliorerà le condizioni di salute del nostro corpo. Ecco perché la nutrizione perfetta deve tendere a instaurare dei comportamenti alimentari corretti e consapevoli, vissuti non come costrizione, ma come valore condiviso. La finalità ultima è quella di condurre ad una autonoma capacità di gestione corretta della propria alimentazione e dunque di difesa nei confronti di ogni forma di malnutrizione.
Gianmario Pellegrini, appassionato di sport fin da ragazzo, dopo la laurea a pieni voti in Scienze Motorie presso l’Università di Ferrara, è stato preparatore atletico del settore giovanile di una nota squadra di calcio. Dopo aver operato per oltre un decennio all’interno della struttura sportiva universitaria estense in qualità di preparatore atletico, personal trainer e terapista posturale, dal 2017 è responsabile di Wellness Lab, centro sportivo di personal training che si occupa del benessere della persona in maniera integrale. Numerosi gli sportivi, attivi a livello professionistico in squadre di rilevanza nazionale, che hanno già sperimentato con successo il suo metodo.
Autore | Gianmario Pellegrini |
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Titolo | Verso la nutrizione perfetta |
Sottotitolo | Come alimentarsi in modo sano e gustoso per migliorare e mantenere il proprio benessere |
Collana | Benessere & Sport |
Pagine | 96 |
Formato | 14 x 20,5 cm |
Rilegatura | brossura |
Peso | 0.255 kg |